カテゴリ:健康( 2 )

変なタイトルですが。。。
今日は子供たちを公園に連れて行きました。久しぶりの公園に子供たちは大喜び。
すべり台をすべっては階段では無く滑ってくるところを逆方向に登ってきて大はしゃぎ。
他には誰もいなかったのと広い石のすべり台だったので滑る面も汚れないので
そのまま遊ばせていました。
あまりにも楽しそうなので私も(ここが大間違い。。。)同じように登りたくなり
いっちょ、やってみようとすべり台を走って登って行こうとしました。
2-3歩登った時、左ふくらはぎがブチッと。。。音を立て同時に激痛が。。。。。。。。。。。。。
『ぎゃあーーーーー』
と態勢を崩すも時すでに遅し。確実にふくらはぎの何かが切れたような感覚と激痛。ただ、自転車に乗ると歩くより楽なので子供たちを歩かせ老婆一人自転車に乗って家路に着きました。

帰って来てなじみの整骨院に電話をし、アドバイスを受け、しばらくはふくらはぎを冷やして安静に。
しかし家の中の移動もままならず。。。。
家に車いすはないし、何かいい考えは。。。
そうだ!つい先日捨てようかと考えていたあれがある!と思いついたのがこちら。。。














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子供たちには大受けです。
私は本気です。
これに乗ると少し楽に家の中を移動出来ます。
今後すべての行動は自分の体力・年齢と相談するとここに誓います。。。。。。
ポーランド陶器 ポワンスキーは元気にオープンしてます。
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by powansky | 2013-04-04 14:34 | 健康
去年末から月3回ヨガに行き始めました。1回約1時間半。これだけの時間、体操するのは自分だけでは出来ません。なので自分に取ってはとても貴重な体操時間です。ヨガマットも買いました。
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そこで教えてもらったのが骨盤枕ダイエットというもの。骨盤をあるべき位置に戻して(そうすると内臓もあるべき位置へ戻る)and 変なお肉の付き方を無くすというようなものです。TVで放映されたそうです。早速、本も入手。
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1日たった5分間でいいそうです。こんな言葉に弱い自分です。。。↓
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今年こそはぜひヨガ&ダイエットの成果を見てみたいです!
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by powansky | 2013-01-07 07:41 | 健康